martes, 31 de marzo de 2009

Excursión Senderista por La Pedriza

Lo prometido es deuda. Al revisar el correo electrónico esta mañana parece que nadie ha querido aprovechar la oportunidad de escribir la crónica de la magnífica excursión que hicimos el lunes. Las palabras se las lleva el viento, y lo que no se escribe permanece para siempre en el olvido. Así que... contando con las aportaciones del excelente fotógrafo Maguta la historia quedará escrita como veréis a continuación.





Después de un curioso viaje de autobús hastra la Pedriza llegamos al aparcamiento principal de este Parque Regional.Salimos a las 10:30 de Canto Cochino, punto de encuentro de montañeros y escaladores. Enseguida tomamos un camino llamado "La Autopista" de la Pedriza, dejando a la izquierda el Cancho de los Muertos, risco con historia como ya sabemos. Llevamos el río Manzanares, aún impoluto a nuestra derecha un buen rato





Al llegar a la zona del Refugio Giner de los Ríos, nombre del maestro de todos cuantos contribuyeron a la construcción de mismo, paramos un rato a hidratarnos, comer algo y hacer unos juegos para ir haciendo ambiente.






Afrontamos la subida por el arroyo de la Dehesilla hasta llegar al collado que lleva el mismo nombre. Como vemos en las imágenes, hicimos una paradita para explicar algunas modalidades deportivas que se practican allí y seguir fijándo nuestra atención en las marcas del GR10, que nos iban guiando todo el camino.


Al llegar al collado entró ese viento del este que más tarde nos traería la nieve. Dejamos el famoso GR10 y comenzamos a seguir las marcas del PRC1 o también conocido como "Circular de la Pedriza".




Llegamos a la zona de "los fantasmas" habiendo sacado todos nuestros recursos para trepar por las rocas de la subida, rocas que nos hicieron disfrutar de lo lindo.

En ese punto decidimos cambiar la ruta y abandonar la senda que nos llevaría hasta la pradera del Yelmo y tomar la "Senda Maeso" que nos llevaría en dirección sur hasta el pueblo de Manzanares el Real. Este trozo sin duda fue mi favorito, pues es una delicia andar buscando las marcas amarillas y blancas de las rocas en ese laberinto granítico. Los bloques de piedra son espectaculares, toda una lección de geología. Aprendimos que el granito húmedo escurre de lo lindo y que conviene andar listo.




Tras una parada para comer y reafirmarnos en la idea de que "andar por la sierra nos hace descubrir el buen apetito" continuamos la marcha. En este último tramo, las vallas de las urbanizaciones de Manzanares nos hicieron dar un rodeo para poder llegar a un punto abierto en la misma. Rodeo que nos permitió ver algún buitre y de nuevo las cabras montesas.Rodeo que además tuvimos que desandar por la carretera debido a unas obras de acondicionamiento del Parking de "El Tranco" que obligó a nuestro querido conductor a esperarnos bien cerca del pueblo.





A pesar de las 6 horas de marcha efectiva y una de paradas, creo que la excursión fue divertida y agradable para la mayoría. Quien escribe estas letras disfrutó la excursión como un niño y espero que supiera transmitir ese disfrute para que poco a poco vayáis cogiendo gusto por hacer actividades deportivas en la naturaleza y disfrutéis de vuestra condición física en entornos maravillosos como lo es, sin duda, nuestra Pedriza de Manzanares el Real.









Fotos La Pedriza Marzo 2009

viernes, 27 de marzo de 2009

Habilidades Gimnásticas 3º ESO

Hola

Os paso unos vídeos de gente haciendo habilidades gimnásticas de salto en lugares poco seguros. Como hemos visto en clase, lo primero que debemos controlar es la seguridad para la persona que hace las habilidades. Por eso el plinto tiene un acolchado especial, la colchoneta de caída es grande, forramos de colchonetas las paredes cercanas a la zona de caída.

Está fenomenal que esté de moda esto del parkour, pero desde el Departamento os aconsejamos aprovechar las instalaciones del instituto para practicar estas habilidades frente a otros lugares como un muro de piedra,etc. Os ponemos un vídeo de ejemplo




Un saludo

Senderismo

El senderismo es una actividad en el medio natural que consiste en caminar un recorrido sencillo que transcurre por un sendero.

Os dejo aquí algo de información sobre algunos sitios emblemáticos de la Sierra de Guadarrama que visitaremos la semana que viene.


http://www.azcola.arrakis.es/rutas1.html

Un saludo

viernes, 13 de marzo de 2009

Malabares con aros

Hola

Aquí os pasamos un vídeo de un chavalito que maneja los aros en el jardín de su casa, parece ser que con lo que hace en clase de educación física no le basta.

¿Os animáis a grabaros para enseñarlo a los amigos?



SALUDOS

Paradón de Balonmano

Hola

Fijaos lo bien que aprendió este portero lo que le enseñaba su profesora de Educación Física.

No puede resistirse a hacer el pino durante un partido de balonmano. ¡Y encima la para!



En este otro vídeo vemos como se hace un contraataque con un lanzamiento en suspensión. Eso es agilidad, sí señor





SALUDOS

INFORME PARA ENTRENADORES

Hola a todos y todas

Ya sabéis que la asignatura de EF pretende que los alumnos realicen actividades deportivas en su tiempo de ocio.
Es por ello que una vez al trimestre nos gusta que nos traigáis un informe del responsable de vuestra actividad confirmando que asistís de forma responsable. Tenéis una copia del informe para aquellos que hayan perdido las copias que dimos en el primer trimestre