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ficha médica

Senderismo 2º ESO

Hola

Para los alumnos de 2º dejo esta lista de enlaces.
Si en ellos navegáis os aprenderéis rutas por bellos parajes.
Solo hace falta que los leáis y los trabajéis un poco
Para hacer un buen trabajo y dejarme "loco".

http://www.excursionesysenderismo.com

http://www.guiamadridrural.com/SaberMas/Senderismo.htm

wikiloc es una enciclopedia de rutas parecido a wikipedia. Muy interesante

http://www.andarines.com/madrid/

saludos

DEPORTE DE ORIENTACIÓN

Hola

Os pasamos un enlace sobre este deporte tan adecuado a los alrededores de nuestro instituto. Echadle un vistazo, igual os ayuda para completar algún trabajito que os vamos a mandar.

http://ares.cnice.mec.es/edufisica/c/04/index.html

Saludos

APRENDER A LLEVAR LA MOCHILA

Os paso una infografía para que veais que eso de llevar la mochila sobre las dos asas tiene sus ventajas.

http://www.consumer.es/web/es/salud/prevencion/2005/11/30/147379.php

Un saludo

VOLEIBOL

Hola a todos

Empezamos con el voleibol. Os dejo un enlace de una infografía. Muy interesante puede resultar este deporte, especialmente porque en verano se puede practicar en cualquier playa.

http://revista.consumer.es/web/es/20071101/salud/72063.php


Saludos

FRISBEES

Hola a todos

En breve empezaremos a jugar con los freesbes o platillos voladores.

Os dejo algunos vídeos de los mejores del mundo en esto del platillo volador.

En este vemos un deporte llamado ULTIMATE, parecido al futbol americano




Y aquí un poco de freestyle



SAludos

Baloncesto

Hola a todos

Una vez que terminemos los test de condición física empezaremos a practicar el deporte del baloncesto.

Os dejo el enlace de una infografía magnífica que resume toda la teoría del baloncesto.

http://revista.consumer.es/web/es/20070901/salud/71876.php



Y este vídeo que merece la pena ver para aprender a tirar a canasta.



SALUDOS

Excursión Senderista por La Pedriza

Lo prometido es deuda. Al revisar el correo electrónico esta mañana parece que nadie ha querido aprovechar la oportunidad de escribir la crónica de la magnífica excursión que hicimos el lunes. Las palabras se las lleva el viento, y lo que no se escribe permanece para siempre en el olvido. Así que... contando con las aportaciones del excelente fotógrafo Maguta la historia quedará escrita como veréis a continuación.

Después de un curioso viaje de autobús hastra la Pedriza llegamos al aparcamiento principal de este Parque Regional.Salimos a las 10:30 de Canto Cochino, punto de encuentro de montañeros y escaladores. Enseguida tomamos un camino llamado "La Autopista" de la Pedriza, dejando a la izquierda el Cancho de los Muertos, risco con historia como ya sabemos. Llevamos el río Manzanares, aún impoluto a nuestra derecha un buen rato

Al llegar a la zona del Refugio Giner de los Ríos, nombre del maestro de todos cuantos contribuyeron a la construcción de mismo, paramos un rato a hidratarnos, comer algo y hacer unos juegos para ir haciendo ambiente.

Afrontamos la subida por el arroyo de la Dehesilla hasta llegar al collado que lleva el mismo nombre. Como vemos en las imágenes, hicimos una paradita para explicar algunas modalidades deportivas que se practican allí y seguir fijándo nuestra atención en las marcas del GR10, que nos iban guiando todo el camino.


Al llegar al collado entró ese viento del este que más tarde nos traería la nieve. Dejamos el famoso GR10 y comenzamos a seguir las marcas del PRC1 o también conocido como "Circular de la Pedriza".

Llegamos a la zona de "los fantasmas" habiendo sacado todos nuestros recursos para trepar por las rocas de la subida, rocas que nos hicieron disfrutar de lo lindo.

En ese punto decidimos cambiar la ruta y abandonar la senda que nos llevaría hasta la pradera del Yelmo y tomar la "Senda Maeso" que nos llevaría en dirección sur hasta el pueblo de Manzanares el Real. Este trozo sin duda fue mi favorito, pues es una delicia andar buscando las marcas amarillas y blancas de las rocas en ese laberinto granítico. Los bloques de piedra son espectaculares, toda una lección de geología. Aprendimos que el granito húmedo escurre de lo lindo y que conviene andar listo.




Tras una parada para comer y reafirmarnos en la idea de que "andar por la sierra nos hace descubrir el buen apetito" continuamos la marcha. En este último tramo, las vallas de las urbanizaciones de Manzanares nos hicieron dar un rodeo para poder llegar a un punto abierto en la misma. Rodeo que nos permitió ver algún buitre y de nuevo las cabras montesas.Rodeo que además tuvimos que desandar por la carretera debido a unas obras de acondicionamiento del Parking de "El Tranco" que obligó a nuestro querido conductor a esperarnos bien cerca del pueblo.

A pesar de las 6 horas de marcha efectiva y una de paradas, creo que la excursión fue divertida y agradable para la mayoría. Quien escribe estas letras disfrutó la excursión como un niño y espero que supiera transmitir ese disfrute para que poco a poco vayáis cogiendo gusto por hacer actividades deportivas en la naturaleza y disfrutéis de vuestra condición física en entornos maravillosos como lo es, sin duda, nuestra Pedriza de Manzanares el Real.

Fotos La Pedriza Marzo 2009

Habilidades Gimnásticas 3º ESO

Hola

Os paso unos vídeos de gente haciendo habilidades gimnásticas de salto en lugares poco seguros. Como hemos visto en clase, lo primero que debemos controlar es la seguridad para la persona que hace las habilidades. Por eso el plinto tiene un acolchado especial, la colchoneta de caída es grande, forramos de colchonetas las paredes cercanas a la zona de caída.

Está fenomenal que esté de moda esto del parkour, pero desde el Departamento os aconsejamos aprovechar las instalaciones del instituto para practicar estas habilidades frente a otros lugares como un muro de piedra,etc. Os ponemos un vídeo de ejemplo




Un saludo

Senderismo

El senderismo es una actividad en el medio natural que consiste en caminar un recorrido sencillo que transcurre por un sendero.

Os dejo aquí algo de información sobre algunos sitios emblemáticos de la Sierra de Guadarrama que visitaremos la semana que viene.


http://www.azcola.arrakis.es/rutas1.html

Un saludo

Malabares con aros

Hola

Aquí os pasamos un vídeo de un chavalito que maneja los aros en el jardín de su casa, parece ser que con lo que hace en clase de educación física no le basta.

¿Os animáis a grabaros para enseñarlo a los amigos?



SALUDOS

Paradón de Balonmano

Hola

Fijaos lo bien que aprendió este portero lo que le enseñaba su profesora de Educación Física.

No puede resistirse a hacer el pino durante un partido de balonmano. ¡Y encima la para!



En este otro vídeo vemos como se hace un contraataque con un lanzamiento en suspensión. Eso es agilidad, sí señor





SALUDOS

INFORME PARA ENTRENADORES

Hola a todos y todas

Ya sabéis que la asignatura de EF pretende que los alumnos realicen actividades deportivas en su tiempo de ocio.

Es por ello que una vez al trimestre nos gusta que nos traigáis un informe del responsable de vuestra actividad confirmando que asistís de forma responsable. Tenéis una copia del informe para aquellos que hayan perdido las copias que dimos en el primer trimestre

INFOGRAFÍA SOBRE EL BADMINTON

Os pasamos un enlace para que os vayáis quedando con algunas ideas relacionadas con el badminton, deporte que estamos viendo en clase.

http://ciclosdeporte.wordpress.com/2009/01/11/infografia-badminton/

!!Visitad el enlace y aprended!!

SALUDOS

DANZAS

Hola

Os pongo una danza que practican los actores de esta película que se llama "39 escalones"



La música se parece bastante a alguna que empezaremos a oir dentro de muy poco.

SALUDOS

Aspectos teóricos del unihockey

Aquí tenemos una ficha que nos puede ayudar a entender bien el deporte del unihockey, nos la brinda nuestro querido Manuel Martínez Gámez, y pensamos que ilustra bastante lo que estamos viendo en clase.

http://www.apefadal.es/recursos/Fichas_JDA_27.pdf

También os ponemos un video de un partido que hemos encontrado por ahí.




Un saludo

Aspectos teóricos del balonmano

Aquí, en este enlace podéis ir echando un vistazo a los contenidos que entrarán para el examen teórico de balonmano y que ya estamos viendo poco a poco en clase. Son unos gráficos magníficos que se entienden ràpido.

http://revista.consumer.es/web/es/20080401/salud/72516.php

Un saludo

Vídeos sobre malabares con 3 bolas

Os pasamos un enlace a través del cual podréis ver 18 capítulos de un curso de malabares. Cada capítulo dura 1 minuto y muestra de forma magistral cómo se hace cada uno de los trucos.

Tenéis dos formas de acceder. Una, copiando la siguiente dirección en el navegador y viendo los vídeos 1 a 1. http://www.youtube.com/view_play_list?p=07D5A1D51F398C3B

La otra poniendo en el buscador de you tube "draitube" o "juggling tutorial" y escogiendo los vídeos que tienen un fondo amarillo.

Mirad los vídeos, tomad notas y practicad.

Saludos

Ejemplos de Montajes de Acrosport

Hola a todos los primeros de bachillerato

Os ponemos también un video de acrosport para que podais ver lo que otros Institutos consiguen en esta unidad.

Quizás nos den alguna idea para mejorar nuestros montajes o nos den ánimos para superarnos.



Que lo disfrutéis

Saludos

Video de Muchos Elementos Gimnásticos

Hola de nuevo

En esta semana os propongo un vídeo que graba un profesor de Educación Física de la Comunidad Valenciana con una alumna de su instituto.

En el podéis ver muchas de las cosas que podremos aprender en los 4 años que dura la ESO en las unidades de Habilidades Gimnásticas.



Echad un vistazo al vídeo y tratad de sacar ideas que os ayuden para aprender más.

Saludos

Examen Habilidades Gimnásticas de 2º ESO

En este vídeo podemos ver algunas ideas para completar nuestras creaciones colectivas para el examen de habilidades gimnásticas. Nos lo brindan los compañeros del IES Torre del Prado de Campanillas en Málaga. Fijaos que bien nos viene que los profesores de otros Centros se preocupen por grabar, montar y publicar los vídeos.



Os recuerdo que los grupos son de 4 personas, que hay una serie de elementos obligatorios que deben aparecer y que las habilidades hay que tratar de hacerlas con "un poco de arte". La duración máxima será de un minuto y los montajes que sean autorizados por los alumnos serán publicados en este blog.

Espero que los grupos empiecen a trabajar cuanto antes y que el gimnasio siga estando lleno en los recreos sigan.

Saludos

Estrenamos Blog

Hola a todos y todas

Este blog pretende servir de apoyo a la asignatura de EF. En él encontraremos comentarios, artículos, vídeos, fotos, etc... que estén relacionados con todo aquello que practicamos en clase.

Para todos nosotros debe servir como un pequeño empujón para hacer las cosas mejor, ya que supone un reto mantener un blog y también supone un reto que lo que aquí aparezca sea algo de lo que sentirse orgulloso.

Cada LUNES tendréis una actualización del mismo, quedando ese plazo fijo, para que nadie se pase el día mirando el blog en busca de actualizaciones.

Así pues, os doy la bienvenida a todos.

Que lo disfrutéis.